El autocuidado no tiene una sola forma. También significa aprender qué nos ayuda a sentirnos mejor, reconocer nuestras señales de alerta y construir hábitos que podamos mantener cuando llegan momentos difíciles. En Mentes Fuertes, cada participante trabaja en estrategias y un plan de autocuidado adaptado a sus propias necesidades. 💛 Cuidarnos también es aprender a conocernos. Mentes Fuertes es un programa de El Futuro para ayudar a adultos a manejar el estrés, la ansiedad y la depresión. Es gratuito y disponible ahora. Llámanos! 984-267-1498 #mentesfuertescomunidadesfuertes